İlerleyen Yaşlarda Egzersiz ve Spor Yapmanın Önemi

Yaşlanma süreciyle metabolizma yaşlanmaya ve kas kitlesi azalmaya başlıyor. 40 50 yaş arasında kas kütlesiyle birlikte kemik kaybı gelişiyor. Kas ve kemikleri korumanın en önemli yoluysa egzersiz yapmak. Eğer spor yapılmazsa, kilo almak da kaçınılmaz hale geliyor ve beraberinde birçok hastalıkları getirebiliyor.

50 yaşından sonra Hafif tempolu yürüyüş, yüzme ve eğitmen eşliğinde yapılacak pilates ve yoga daha dinç ve sağlık hissetmenize yardımcı olabilir.

Düzenli yapılan egzersizlerin vücuda kazandırdığı faydalar ;

• Eklem Hareket esnekliğini artırır

• Kalp- damar ve solunum sistemi fonksiyonlarını geliştirir

• Kemik mineral yoğunluğundaki azalmaları önler,

• Denge ve koordinasyon gibi fiziksel özellikleri geliştirerek düşme riskini azaltır

• Günlük aktivitelerde ihtiyaç duyulan enerji ve motivasyonu sağlar.

Jender Yetişkin Emici Külot ürünümüzü günlük iç çamaşırı gibi kullanarak gün boyu tüm aktivitelerinizi rahatlıkla ve konfor içinde yapabilirsiniz.

Bunlarda İlginizi Çekebilir